치료 적 사용을위한 저항 밴드

저항 밴드는 부상 예방 또는 재활을위한 유연성 및 이동성 및 기능적 강도를 포함하여 치료 적 사용에 널리 사용됩니다. 요가 장비 형성

일부 물리 치료사는 다양한 부상이나 불만에 대한 특정 저항 밴드 운동을 할 수 있지만, 부상 예방, 운동 예열 및 공동 이동성, 안정성 및 유연성 증가에 저항 밴드를 사용할 수도 있습니다. 추가 연구는 저항 밴드를 사용하여 코어 강화, 균형 및 안정성을위한 스위스 볼과 같은 다른 방법만큼 효과적입니다.

노인의 경우 저항 밴드는 부상과 낙상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 밴드는 모든 방향에서 부하를 제공 할 수 있고 강도를 위해 하중을 쉽게 조정할 수 있으므로 노인 운동은 무거운 무게를 들어 올릴 필요없이 효과적으로 사용할 수 있습니다.

운동 스트레칭, 근력 훈련 등에 사용하십시오. 요가 저항 밴드는 일반적으로 근력을 운동하고 자세를 안정화하며 통제 스트레칭 거리를 조절하는 데 사용됩니다.