요가 운동 피트니스 저항 밴드

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원산지: 중국

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요가 장비

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탄성 밴드의 이점
저항 밴드라고도 불리는 탄성 밴드는 라텍스 및 고무와 같은 탄성 재료로 만들어졌으며, 이는 훈련을위한 저항성을 생성하기 위해 신축 될 수 있습니다. 일반 탄성 밴드, 미니 탄성 밴드, 얇은 천 탄성 밴드 등을 포함하여 여러 가지 형태의 탄성 밴드가 있으며 많은 작은 근육 그룹을 훈련시킬 수 있습니다. 우선, 우리는 우리가 스쿼트, 손 프레스, 데드 리프트 및 기타 움직임을 할 때, 힘을 발휘하는 데 주요한 역할을하는 큰 근육 그룹의 근육 외에도 실제로 많은 작은 근육 그룹이 있다는 것을 알아야합니다. 그것은 신체를 돕고 안정화시키는 역할을하므로 작은 근육 그룹의 강도는 매우 중요합니다. 강한 작은 근육 그룹은 각 프로젝트의 최대 무게를 높이는 데 도움이 될 수 있으며 탄성 밴드는 소규모 근육 그룹을 훈련시키는 데 매우 효과적인 도구입니다.
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