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스포츠 저항 밴드는 근력을 제공하고 근육에 도전하기 위해 근력 운동에 사용되는 탄성 밴드입니다. 그들은 다양한 모양, 크기 및 저항 수준으로 제공되며 종종 스포츠 훈련에 사용되어 속도, 민첩성 및 전반적인 운동 성능을 향상시킵니다. 저항 밴드는 또한 환자가 부상에서 회복하고 이동성을 향상시키는 데 도움이되도록 물리 치료에 일반적으로 사용됩니다. 스포츠 저항 밴드로 수행 할 수있는 몇 가지 일반적인 연습에는 이두근 컬, 스쿼트, 폐 및 어깨 프레스가 포함됩니다.
2023/06/27
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