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강도 저항 밴드는 다양한 운동에 저항을 더하는 데 사용할 수있는 탄성 밴드입니다. 그것들은 빛에서 무거운 수준의 저항력으로 제공되며 다른 근육 그룹을 표적으로하는 데 사용될 수 있습니다. 그들은 종종 근력, 지구력 및 유연성을 향상시키기 위해 근력 운동 및 물리 치료에 사용됩니다. 강도 저항 밴드로 수행 할 수있는 일반적인 운동에는 이두근 컬, 스쿼트, 폐 및 어깨 프레스가 포함됩니다. 휴대용이며 집, 체육관 또는 여행 중에 사용할 수 있습니다.
2023/06/27
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